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黑木耳怎样吃补肾结果好?引荐几种黑木耳的做法

99vg_cn 产品相关文章 2019-12-09 157 0

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  黑木耳怎样吃补肾结果好?

一、葱爆木耳

主料:黑木耳。

辅料:大葱。

调料:食盐、鸡精、酱油。

做法:1、将黑木耳提早泡发好,然后去其大根,再把它撕成片;2、大葱洗濯清洁,切成滚刀块;3、热锅倒油,放入切好的大葱,煸炒一下,炒出香味后放入黑木耳,疾速翻炒,到场适当的食盐、鸡精、酱油,然后翻炒匀称,炒出木耳的香味后即可出锅装盘。

二、凉拌木耳

主料:黑木耳。

辅料:黄瓜、鸡蛋、小葱、蒜末、干辣椒。

调料:生抽、胡椒粉、食盐、白糖。

做法:1、将黑木耳放在碗中,倒入净水泡1个小时,然后洗濯清洁;2、黄瓜洗濯清洁,先切成条再切成段,然后放入碗中备用;3、锅中倒入净水,用大火烧开,水沸腾后把泡好的木耳倒入锅中,焯熟后捞出倒入放黄瓜的碗中;4、打两个鸡蛋,搅拌一下倒入油锅,将其煎熟,然后将煎好的鸡蛋切成菱形小块放入碗中,到场小葱、蒜末、干辣椒、生抽、胡椒粉、食盐、白糖,再泼上热油,搅拌匀称后即可装盘食用。

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三、木耳炒豆腐

主料:黑木耳、豆腐。

辅料:油菜、胡萝卜、小葱、生姜、大蒜、西红柿。

调料:食盐、酱油、耗油。

做法:1、将黑木耳用凉水浸泡半小时;2、油菜切段,胡萝卜切片,豆腐切片、葱姜蒜和切碎;3、锅中倒入净水,烧开后放入黑木耳、油菜、胡萝卜焯水一分钟,然后捞出备用;4、热锅倒油,放入葱姜蒜,炒香后放入西红柿,翻炒匀称后加如适当的酱油、耗油举行翻炒,然后放入黑木耳、油菜、胡萝卜,不断的翻炒;5、木耳炒出响声后,倒入适当的净水、食盐,盖上盖子焖半分钟,然后揭开盖子,倒入豆腐,再盖上盖子焖10分钟,开大火翻炒一下,即可出锅。

四、香菇木耳鸡蛋汤

主料:黑木耳。

辅料:香菇、鸡蛋、葱姜蒜、火腿肠。

调料:食盐、生抽、十三香、香油。

做法:1、将一切材料洗濯清洁,然后黑木耳切片,香菇切条,火腿肠切条,葱姜蒜切末;2、鸡蛋打入碗中,搅拌匀称;3、热锅倒油,油热后倒入葱姜蒜,煸炒出香味后倒入适当的净水,然后到场适当的食盐、生抽、十三香,用大火烧开后,倒入香菇、火腿肠、黑木耳、鸡蛋液,搅拌匀称,然后出锅前淋点香油即可。

黑木耳怎样吃补肾结果好?由上面的内容可知,关于男子来讲,常吃黑木耳最大的功能就是补肾强身了,别的还可以养胃,还可以削减心血管病的发作。是男子一样平常饮食中必不可少的食品之一。

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